Rozejście mięśni prostych brzucha sprawdzisz w domu testem palcowym: połóż się na plecach z ugiętymi kolanami, przyłóż palce w linii środkowej brzucha na wysokości pępka, unieś głowę i łopatki, po czym oceń szerokość przerwy. Przerwa na 1–2 palce jest fizjologiczna,…
Skórę brzucha po ciąży ujędrnia się zabiegami pobudzającymi fibroblasty do produkcji kolagenu: laserem erbowo-szklanym o długości fali 1540 nm, radiofrekwencją mikroigłową, karboksyterapią, stymulatorami tkankowymi i mezoterapią igłową. Standardem w tej okolicy jest seria 3–5 zabiegów wykonywanych co 4–6 tygodni, w…
Chomiki na twarzy to potoczna nazwa opadających tkanek w dolnej części policzków, wzdłuż linii żuchwy. Powstają z trzech nakładających się przyczyn: utraty kolagenu i elastyny, osłabienia więzadeł podtrzymujących twarz oraz przemieszczenia poduszek tłuszczowych w dół. Likwiduje się je zabiegami zagęszczającymi…
Aby zapobiegać zmarszczkom, wykonaj cztery rzeczy konsekwentnie: stosuj filtr SPF 30–50 każdego dnia przez cały rok, wprowadź retinoid i preparaty nawilżające, śpij 7–8 godzin na plecach oraz zrezygnuj z palenia. Skóra zaczyna tracić kolagen około 25. roku życia, a promieniowanie…
Aby zmniejszyć zmarszczki pod oczami, połącz trzy działania: chroń okolicę oka filtrem SPF 30–50 i okularami przeciwsłonecznymi, stosuj preparat z kwasem hialuronowym i peptydami, a przy utrwalonych liniach dobierz zabieg gabinetowy. Skóra powiek jest najcieńsza na całej twarzy, dlatego pierwsze…